65岁的退休国安特工老李头被儿子接到大城市带孙子。他每天的生活就是接送孩子、买菜、被广场舞大妈嫌弃。一天，他发现孙子所在的国际学校新来的外教形迹可疑，顺着线索摸查，竟发现小区广场舞队的领队“刘老师”是境外间谍，他们用广场舞的节奏传递暗号。老李头为了不打草惊蛇，混入广场舞队，用特工手段改造了音响和扇子。在一场全市广场舞大赛上，间谍们准备窃取核心数据，老李头带着他的“老年天团”用扇子里的麻醉针、音响里的干扰波，将间谍一网打尽。孙子在台下大喊“爷爷好酷”，老李头笑着抱起孙子：“走，爷爷带你去跳真正的‘战斗舞’。”
将特工元素与老年生活无缝衔接，创意满分。动作戏设计巧妙利用了老年人体能特点，滑稽又合理。亲情线温暖，笑点密集不低俗。是一封写给“不服老”的长辈们的情书。
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